バランスボール椅子に挑戦。30分で挫折 2015/1/4 日記 体幹の筋力トレーニング、ダイエット。目的はいろいろだけど 突然ですが腰痛持ちです。 少しでも改善していきたいと腹筋をしていますがあまり効...