「トレーニング」一覧

フルマラソンサブ4を目指して 先日の藺牟田池外輪山トレイルの結果が散々で、 このままでは1月のいぶすき菜の花マラソンでサブ4なんてとても...

登山やトレランを楽しく走るために 今年決めた目標に毎朝の筋トレというものがありました。 最初の頃こそ下のような絵を描いて 筋トレ＆...