12月の目標は
- 大掃除
- 2015年の目標を立てる
でした。
結果、両方とも全く手を付けていません。
掃除は身の回りを少し整理したくらい。
目標に至っては年末には手をつける予定だったのですが
積本の消化や登山に出かけたりで忙しかったので・・・
しかし今日こんな記事がありました。
作るだけでも価値がある「今年やるべき100のリスト」（ブログ更新） http://t.co/w2xbTOXF6P
— 内藤忍 (@shinoby7110) 2015, 1月 1
たとえ100の目標中30しかできなくても、目標を立てることで自分の中でポジティブな変化が起こるという内容でした。
伝承倶楽部で毎月書いている目標と反省も、
公表することで少しでも自分のモチベーションアップにつなげられたらと思ったからです。
正月休みの残り3日でリストアップしていきたいと思います。
1月の目標
フルマラソンでサブ4
数ヶ月前から言っていましたが来週はいよいよいぶすき菜の花マラソンです。
他にもやりたいことはありますが、今はマラソンの事しか考えられません。
昨年から4時間を切るべく日々トレーニングしていました。
- 通勤RUN（片道約5km）
- 週一でインターバルトレーニングを行う
- シンスプリント予防のストレッチを行う
やれることはほぼやりました。
残り一週間は体を休めつつストレッチと軽いトレーニングを行っていこうと思います。
